Kundalini-Yoga: erweitert das Bewusstsein, den Horizont macht Spaß und dient dem Erhalt der Gesundheit hilft gesundheitliche Beschwerden zu lindern und zu überwinden wirkt als ganzheitliches Konzept – gleichsam auf Körper, Geist und Seele – auf allen Ebenen des Seins Körperliche Wirkungen: Verbesserung der Atmung; des Blutkreislaufs Entgiftung bzw. Aufbau der Abwehrkräfte Stärkung des Nerven- und Drüsensystems Dehnung und Kräftigung des Bewegungsapparates Geistige Wirkungen: Abbau von Stress; nervösen Muskelverspannungen Steigerung der Leistungskraft und Ausdauer Entwicklung von Zielbewusstsein Hilfe zur Aufgabe von Süchten Seelische Wirkungen: innere Ruhe und fröhliche Gelassenheit Abbau von Stimmungsschwankungen Angstminderung und mehr Selbstvertrauen Stärkung der Konfliktkompetenz Durch die heilsamen Effekte ist es möglich: Wohlbefinden zu spüren lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln psychische Blockaden zu lösen Krankheit als Weg zu erkennen Lebensveränderung zu aktivieren Wandlungsphasen zu unterstützen Sinn- und Lebenszielorientierung zu geben Die Vorteile: ersetzen keine medizinischen oder psychologischen Behandlungen; jedoch erleichtern und ergänzen sie diese sinnvoll variieren mit der Konstitution der Ausführenden und der Regelmäßigkeit des Übens